■ 最近、急に頭痛が増えていませんか？

11月に入り、急激に冷え込んできました。
この時期に「頭が重い」「首が張る」「目の奥がズキズキする」と感じる方が一気に増えます。

その原因は、季節の寒暖差と気圧変化による自律神経の乱れ。
気圧が下がると血管が拡張し、周囲の神経を刺激。
さらに冷えによって筋肉が緊張し、血流と酸素循環が低下します。

結果として「脳が酸素不足になったような重さ」「締めつけ感」が起こります。

■ 自律神経と内臓の関係

寒くなると、自律神経のうち交感神経が優位になりがちです。
血管を収縮させ、身体を守る反応ですが、これが続くと「内臓の循環低下」へとつながります。

特に影響を受けやすいのが

• 腎臓（冷え・水分代謝）

• 肝臓（血液のろ過とエネルギー産生）

これらが疲労すると、首〜後頭部の筋肉へ反射的な緊張を引き起こし、
結果として後頭部やこめかみの頭痛を誘発することがあります。

■ Liberta整体院の考える「根本改善」

頭痛を“首や頭だけの問題”として見るのではなく、
「内臓 × 神経 × 筋肉 × 自律神経」 の循環全体を整えることが大切です。

当院では以下のような流れで評価・施術を行います：

• 首・肩の整形外科的テスト

• MMT（筋出力検査）による神経評価

• 内臓反射・血流チェック

• 横隔膜の可動テスト（呼吸連動の確認）

この検査結果をもとに、

• 内臓循環整体（腎臓・肝臓・横隔膜の血流改善）

• 神経リセット（PNS・PNF法）

• 筋膜ライン調整（頸部〜体幹）

を組み合わせることで、
「気圧や季節に左右されにくい身体」を作っていきます。

■ 自宅でできるセルフケア

1️⃣ 朝の深呼吸＋胸を開くストレッチ
→ 横隔膜の動きを広げて自律神経を安定化。

2️⃣ ぬるめの入浴（38〜40℃で15分）
→ 交感神経の過緊張を和らげ、血流を促します。

3️⃣ 水を1.5〜2L／日
→ 血液粘度を下げ、酸素供給をスムーズに。

■ まとめ

寒暖差・気圧・ストレス。
これらは避けられませんが、**身体の受け皿（自律神経と内臓のバランス）**を整えることで、
「季節に左右されない頭痛知らずの身体」へと変わっていけます。

Liberta整体院では、
医学的な理論に基づいた検査と、内臓循環を高める施術で、
再発を防ぐ“本質的なケア”を提供しています。