手のしびれについて

手がしびれる理由はいくつかありますが、病院では病名（頚椎ヘルニア、胸郭出口症候群、手根管症候群）がつかなくて原因がわからないけどしびれている人ができる簡単なセルフケアをお伝えします！
基礎疾患もない、血液検査でも異常がない人が対象です。

①毎日、湯船に浸かる。
４２°で１５分は浸かりましょう。
この時に一緒に水を飲みながら入るといいです。

②カフェインの量を減らす。
１日１杯だけに抑えましょう。
それ以外の飲み物は全部水に変えましょう。

③水を体重×３３ml＋５００mlを飲む
例、体重５０Kg＝２１５０ml/日
毎日、最低限これだけの水を取らないといけません。
できるだけ。起床〜夕方１８：００までに飲むようにしてください。

上記を「１週間」欠かさずに続けてみてください。
これでしびれの加減が減少または改善するのであれば「４ヶ月」続けてください。
そうすれば、今の悩みはなくなっているはずです。

理論やもっと詳しく知りたい！と思う方は気軽にお問い合わせください。