こんにちは! Liberta整体院、院長の河内です。 今回はデスクワークで腰痛に …


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腰痛というと、姿勢の悪さや運動不足などが問題だと思われがちですが、マッサージや整体を受けても一時的にしか良くならない。そんな腰痛は、内臓と背骨が問題になっていることが多くあります。
意外かもしれませんが、横隔膜がうまく働かなくなると、呼吸が浅くなり、胸まわりや背中の動きも小さくなります。
すると、本来は背中全体で分散していた負担を、腰が代わりにカバーする状態になります。
横隔膜が硬くなる
→ 背中が動きにくくなる
→ 腰が必要以上に動く
→ 腰への負担が積み重なる
この状態では、筋肉をほぐしても、姿勢を整えても、
腰にかかる負担のバランスが崩れたままのため、痛みは繰り返します。
当院では、内臓と背骨の動きを同時に整えます。
すると神経の緊張が落ち着き、背骨が動けるようになり、腰への負担が減ります。
その結果、日常動作(立つ・座る・歩く・前かがみ)で腰に無理がかかりにくくなり、
炎症や緊張が積み重ならなくなるため、3ヶ月以上続いていた腰痛でも改善に向かっていきます。

「内臓を整える」と聞くと、多くの方は最初こう思います。
「検査では特に異常がないのに?」「腰じゃないの?」と。
ですが、実際に3ヶ月以上腰痛が続いている方の多くはすでに整体院やマッサージに通ったことがある方ばかりです。
もし腰の筋肉や姿勢が原因であれば既に改善しているはずです。ですが改善していません。それは前途に書いた内容もありますが、実は内臓は自律神経によってコントロールされています。
疲労やストレスが続くと、自律神経が乱れ、
身体は「常に緊張した状態」から抜けられなくなります。
・睡眠の質が悪くなる
・疲れが取れない
こういった状態が続くことで腰への負担だけでなく、回復もできない状態になってします。
内臓の疲労があるだけで「背骨」と「自律神経」どちらの状態も悪くなってしまいます。
当院では、腰を揉む前に、
「なぜ身体が緊張したままなのか」という原因を探ります。
内臓と背骨を整え、自律神経が落ち着く環境をつくることで、
腰に負担をかけ続けていた身体の状態そのものを変えていきます。
慢性腰痛で多い不安が、
**「何回通えば良くなるのか分からない」**という点です。
当院では初回に身体の状態を検査し、
内臓と背骨、自律神経の状態を確認したうえで、改善の目安をお伝えします。
■ 軽度
(腰に強い痛みはないが、重さ・張り・違和感を感じる)
目安:3〜5回(約1ヶ月)
内臓の負担がまだ軽く、自律神経の乱れも小さいため、
背骨の動きを整えるだけで腰の負担が早く減りやすい状態です。
■ 中度
(立ち上がりや前かがみ、朝の動作で痛みが出る)
目安:6〜10回(1〜2ヶ月)
内臓の疲労が続き、自律神経の緊張が抜けにくくなっています。
内臓まわりと背骨を同時に整え、
腰を支える力を段階的に回復させていきます。
■ 重度
(3ヶ月以上痛みが続き、常に腰に不安がある)
目安:10〜15回(2〜3ヶ月)
内臓の疲労と神経の過敏状態が長く続き、
身体が常に緊張した状態です。
まず神経を落ち着かせ、腰が安定して使える身体をつくります。
※状態により前後しますが、
当院では**「どのくらいで、何がどう変わるか」**を必ず説明します。
当院では、腰痛を改善していく過程そのものが不安にならないよう、
施術以外のサービス体制も大切にしています。
完全予約制のため、待ち時間はなく、
毎回落ち着いた空間で施術を受けていただけます。
他の方と重なりにくく、身体の状態や不安についても安心してご相談いただけます。
また、初回だけでなく毎回、
現在の身体の状態・施術の目的・今後の変化の目安を共有します。
「今は整える段階なのか」「安定してきているのか」が分かるため、
不安や迷いが生まれにくくなります。
さらに、施術効果を持続させるために、
・日常生活で気をつけるポイント
・内臓や自律神経に負担をかけにくい過ごし方
・状態に合わせた簡単なセルフケア
もお伝えします。
ただ施術を受けるだけで終わるのではなく、
納得しながら、安心して通い、改善を実感していただけます。
実際の変化をご覧ください!
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